2021年4月20日是春天最后一个节气，二十四节气之第六个节气“谷雨”。自谷雨这一日起，暖天至，寒潮止，土膏脉动，谷物得雨而茂盛。
南方谷雨有摘茶习俗，传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等。所以谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。
北方谷雨有食香椿习俗，谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口营养价值极高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。香椿具有提高机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。
借谷雨之际，为进一步增强党建活力，深化党史学习教育成效，充分激发党员干部为人民服务意识，黔南州中医医院儿科针灸支部开展了“我为群众办实事”实践活动，为针灸科住院患者泡“二十四节气养生茶”之“谷雨养生茶”，倡导患者顺应四时养生，增强患者抗病能力。
此次活动泡的是菊花枸杞茶
枸杞子，养肝明目，菊花平肝潜阳，散风明目，降血压，将枸杞子和菊花适量放到一起泡水喝，有降血压、降血脂、明目的功效。特别适合老年人，尤其是肝肾阴虚，而伴有高血压，高血脂症的老年人长期代茶饮用。还可以预防高血压，高血脂症，以及心脑血管疾病的发生。另外，枸杞，菊花泡水服用，还可以抗衰老，防止皱纹的发生，有养颜美容的功效。
节气养生小贴士：春雨纷纷，谨防湿邪
过于干燥的空气对人体有害，相对地，过于潮湿的空气也让人体由内到外都有不适反应。
一 定湿度的空气本是正常空气，也是正常人所需要的。理论上说，“湿”应出现在长夏（夏秋之际）。夏秋之交，，天热下降，地湿氤氲熏蒸，水汽上腾，到处充斥着潮湿。我国许多地区清明节前后湿气来得非常重，需要提防湿气致病。
中医学认为，“湿邪”是“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称）之一，在人体正气不足，抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。
一些脾虚、阳气不足的人容易受湿气侵犯，成为“湿邪”。湿气会犯脾胃，出现消化不良的症状，还会腹泻。
注意以下6点能减少湿侵人体导致的不适。
（1）不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。
（2）湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风。
（3）注意室内的抽风和抽湿。
（4）即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。
（5）潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。
（6）天气好时要多出外晒太阳，适当运动。